今日立夏，标志着盛夏时节的序幕正式拉开。随着气温逐渐攀升，万物繁茂，大自然换上了翠绿的盛装，我们的心情也跟着明媚起来。不过，在这春夏交接的美好时光里，别忘了给自己的健康加把“防护锁”。
春夏之交，气温多变，是感冒、过敏等疾病的高发期。早晚温差大，小伙伴们记得及时增减衣物，别让感冒病毒有机可乘。此外，随着气温上升，细菌、病毒也开始活跃起来，个人卫生可不能马虎哦！勤洗手、多喝水、保持室内空气流通，这些简单的小习惯，都是守护健康的小卫士。
春夏之交，那漫天飞舞的杨絮柳絮，它们虽美，却也给不少小伙伴带来了困扰。过敏体质的朋友们可得小心了，外出时尽量佩戴口罩和眼镜，减少与这些“空中精灵”的亲密接触。回家后及时洗脸、洗手，清理身上的附着物，别让过敏找上门。
当然，立夏之后，我们也要顺应时节，调整饮食。多吃新鲜蔬果，既能补充营养，又能清凉解暑。西瓜、黄瓜、草莓……这些时令水果，不仅美味可口，还能帮助我们清凉一夏！
在这个充满活力的季节里，让我们一起动起来吧！散步、慢跑、瑜伽……选择适合自己的运动方式，让身体在运动中焕发活力。运动不仅能增强体质，还能让我们的心情更加愉悦哦！ | 
